快速變瘦！3款減重食譜推薦 告訴你康寶萊shake好唔好
「康寶萊好唔好？」、「康寶萊 shake真的能減重嗎？」、「康寶萊 shake好唔好、如何喝最好？」這些都是關於康寶萊產品最常見的問題，這回就一次過解答大家這一系列的問題，而趁這個機會，順道教大家如何將普通的蛋白素化身成為美味可口的小料理。
康寶萊好唔好？我喜歡康寶萊全因我有著非常滿意的使用體驗。康寶萊 shake是我第一款接觸、亦是其中我一直回購及使用的產品之一，至今已飲用3年。在解答康寶萊好唔好之前，先跟大家說個故事，我是如何開始用康寶萊奶昔代餐減磅的。
在飲用康寶萊奶昔之前，我是個肉肉女生，雖然體重未有到「驚人」數字，但我就是看起來被脂肪包圍著。雖然我經常嘴裡說減磅，但從沒有一次認真實行得到。直至後來有一次我到朋友家作客，她製作了一杯奶昔給我享用，覺得非常美味，就問朋友她是如何調製的。她告訴我這是以康寶萊營養蛋白素製作，亦是她每天的早午餐，能幫助她減重，又能獲取身體所需要的營養。
那時候我完全沒有為意這是代餐食品，只覺味道可口，而且製作方法方便，適合我這種懶人。在認識她以前，我對康寶萊好唔好、甚至是康寶萊 shake好唔好都完全沒有認知，直至那次經歷。我當然有把握機會問及康寶萊好唔好等這類關於品牌的問題，朋友亦很樂意跟我分享品牌的優點，以及她食用蛋白素的一些心得。
經她分享下，康寶萊 shake自此就成為我每天都會喝的代餐，我亦在這3年慢慢見證減重成果。
康寶萊 shake好唔好飲？滋味滿滿的有營食譜
康寶萊好唔好？其實隨手亦能製作出屬於品牌的美味料理！雖然以脫脂奶沖調康寶萊奶昔非常方便，而且味道不錯，但平日熱愛下廚的我，亦想試試看以康寶萊shake製作其他與別不同的食品，發揮我的創意小宇宙。這次就來跟大家分享3款我常製作的小料理，順道一次過告訴大家究竟康寶萊 shake好唔好飲。
1. 香蕉牛油果奶昔
第一款要為大家推介的食譜，亦是我第一次嘗試使用脫脂奶以外製作的奶昔料理，靈感來源自康寶萊官方網站中推薦的亞洲奶昔食譜，我再加入自己喜愛的元素。
材料：
- 240毫升水
- 2匙營養蛋白素（雲呢嗱味）
- 1匙佳能蛋白質粉
- 1根香蕉
- 1個牛油果
- 100克希臘乳酪
製作方法：
- 準備一個攪拌機
- 將香蕉去皮切粒
- 將牛油果去皮去核、切粒
- 加入水、營養蛋白素、佳能蛋白質粉、香蕉、牛油果於攪拌機中
- 攪拌約30秒，將所有食材攪拌均勻
康寶萊原來的亞洲奶昔食譜主要有青蘋果、蘆薈汁，而我個人喜歡甜吃，因此特別換成香蕉，成熟的香蕉香甜無比，對我來說像糖果一樣，而牛油果本身就非常健康，有豐富纖維及抗氧化物，又可改善腸胃，很適合放進奶昔裡。兩款生果都有豐富飽足感，再加上康寶萊營養蛋白素，康寶萊好唔好，就在我每次我飲用後都感到非常滿足反映出來，連想咀嚼零食的魔鬼都自然消失。若你問我康寶萊 shake好唔好飲，我會告訴你這是我其中一款最喜歡、覺得最好喝的奶昔食譜。
2. 抹茶紅豆奶昔
一提起奶昔，大多數人會想到的是生果奶昔，士多啤梨、芒果、木瓜等等，而其實康寶萊shake食譜千萬變化，你不需要局限自己只搭配生果。康寶萊好唔好、康寶萊 shake好唔好飲，全憑你的創意。以下這款奶昔亦是我個人很喜歡的，每當我「大頭蝦」忘記買生果，就會製作這個簡單又充滿日本風情的康寶萊shake。
材料：
- 240毫升豆奶
- 2匙營養蛋白素（雲呢嗱味）
- 1匙佳能蛋白質粉
- 2匙抹茶粉
- 1匙紅豆蓉
製作方法：
- 準備一個攪拌機
- 加入豆奶、營養蛋白素、佳能蛋白質粉、抹茶粉、紅豆蓉於攪拌機中
- 攪拌約30秒，將所有食材攪拌均勻
我個人特別喜愛吃抹茶，因此會較為「重手」，如你希望抹茶與紅豆味平均一點，可只下1湯匙抹茶粉也沒有問題，你可自行根據喜歡的口味而加減食材份量。
3. 朱古力奶昔班戟
康寶萊好唔好，其中一樣我欣賞的地方是其產品的可塑性很高。這款食譜是我有次在網上看到大家分享康寶萊料理時發現，我完全想不到除了奶昔以外，還可以用來製作班戟！當然，我特別用上自己喜歡的口味，以及簡化了製作方法，所需要的材料不多，但滋味無比！
材料：
- 2匙營養蛋白素（朱古力味）
- 2匙燕麥片或燕麥粉
- 1隻雞蛋
- ½ 杯清水
製作方法：
- 將營養蛋白素、燕麥片或燕麥粉、雞蛋、水攪拌至均勻光滑
- 將少許油加至平底鍋
- 加入麵糊，每面煎約2至3分鐘
是不是很簡單呢？有時候收到網友查詢，總會擔心康寶萊好唔好、康寶萊 shake好唔好飲，又生怕味道不佳，食進口裡會感覺難受。我絕對明白，因為我有家人和朋友不知怎的就是對奶昔特別抗拒，覺得很黏稠、口感不好。這亦是為什麼我在這裡跟大家分享這款食譜，不喜歡奶昔口感的也沒關係，只要跟我一起動動腦筋將材料以另一個方式烹煮，改變原有的口感，變成人人都愛吃的班戟，你亦能邊吃班戟邊減重！